피망과 파프리카를 많이들 헷갈려 하시는데,

사실 이 둘은 국가마다 다르게 부르는 이름일 뿐 '개량고추'의 종류를 지칭하는 명칭입니다.

파프리카 품종은 각 색이 다른데, 색이 다른만큼 효능도 다르답니다.

빨간색 - 암예방과 노화억제

노란색 - 비타민, 혈액순환

초록색 - 체중감량, 빈혈

주황색 - 미백, 트러블피부 완화

파프리카 효능 7가지

1. 다이어트 : 100g에 20칼로리로 섬유소가 풍부합니다.

2. 노화방지 : 리코펜 성품이 다량 함유되어 있어, 뛰어난 항산화 작용을 합니다.

3. 면역력 : 비타민이 풍부하고 다양한 미네랄로 감기예방에 좋습니다.

4. 뼈건강 : 칼슘과 인이 풍부해 뼈건강과 아이들 성장에 도움을 줍니다.

5. 빈혈예방 : 철분이 풍부해 빈혈에 좋습니다.

6. 눈건강 : 눈에 좋은 루테인이 들어 있어 시력을 보호하고, 눈질환을 예방해 줍니다.

7. 고혈압 예방 : 플라보노이드 성분이 모세혈과늘 강화해 혈액순환을 원활히 합니다.